オナ禁を継続させる伝説の習慣
こんにちは、
皆さんオナ禁は続いていますか
リセットしてしまっても
もう一度最初からやり直しましょう
大丈夫です、一緒に継続させましょう
さて、今回の記事は
オナ禁を継続させる
ある習慣についてです
この習慣を
取り入れると気持ちよく
オナ禁を継続させることができるはずです
簡単なことなのでぜひ取り組んでください
それは、、、
継続できた日数を記録し
カウントすること
簡単です、、
でも意外とこの方法ジワジワと効いてくるんです
頭の中でカウントしていても
意外と一週間以上たつと正確な日数が
分からなくなります
日数が分からなくなると
積み上げてきたものの大きさが分からくなるので
リセットにつながります
僕には実際何度か
そういった経験があります
キチンと記録し、視覚で確認できることは
自分の自信にも繋がります
できれば
小さいカレンダーを買って
できた日に🔴をつけるなどしてください
それが面倒だよっていう方は
ノートに正の字でカウントするなどでも大丈夫です
継続できた日数を記録する
簡単な習慣なのでぜひ取り入れてみてください♪
では、また(≧▽≦)
